Enirevesana

le 21 aril 2009

Matin : Citron chaud, 300 gr de fromage blanc à 0% (150kcal) et une galette aux 4 céréales Bjorg (28kcal)

Midi : eau, une carotte (37kcal), une soupe Royco crème de tomate à la mozzarella (68kcal), une pomme (52kcal) et une galette aux 4 céréales Bjorg (28kcal)

Soir : Un steak de soja Sojasun Les Petits Hachés cuisiné à la vapeur au curry (33kcal le steak), une endive vapeur (20kcal) et 100gr d’épinards (25kcal)

 

Bilan des calories : 441 Kcal

 

Pour les soupes en sachet, j’ajoute beaucoup plus d’eau qu’il n’est prévu, elles sont moins épaisses et remplissent d’autant plus l’estomac, quant au steak de soja, c’est réellement extra, 1,30 minute au micro ondes et voilà, aucune matière grasse à ajouter pour le cuire à la poêle !et au niveau calories c’est imbattable (97kcal pour 100gr alors que pour la même quantité de bœuf il faut compter 250 kcal !!) Etant végétarienne, le choix est très vite fait, mais pour ceux et celles qui consomment de la viande je comprends que vous puissiez être sceptiques. Tentez le coup, vous ne le regretterez pas, d’autant qu’il existe plusieurs saveurs de steak au soja (parmis mes favori : indienne, et tomate basilic)

Et l’intérêt de manger des fruits et des légumes ce sont les calories négatives !! Le corps dépense plus d'énergie à les digérer que ce qu'ils apportent. De plus, ce sont des légumes et fruits souvent crus, donc longs à digérer, il n'y a aucune sensation de faim

 



22/04/2009
1 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 6 autres membres